お届け

いつもありがとうございます(o^^o)

🍀ココカラヨガです🍀

今日もあせびちょレッスンでしたね

あせびちょ、スッキリ大好き

(´∀｀)

フレクサーアームもソックスも少しずつお渡し出来ています

🍀嬉しいな🍀

着用したままのヨガは

動かせば動かすほど身体は軽くなっていきますよ

私もチャトランガがとっても軽くなって

びっくり⁉️(ﾟ∀ﾟ)

レッスン中でもレッスン前でも

それぞれの調子に合わせて使ってみて下さいね

追加注文も頂きました

(o^^o)

🍀ありがとうございます🍀

まだまだ緩める事の大切は

頭で理解するのは難しいですよね

なんでも筋肉つけて鍛えれば良くなる

と思ってしまう

腰痛は腰を

肩こりは肩を鍛える

反り腰は腹筋つけて

( ^ω^ )

鍛えれば痛みは消える…？？

鍛えれば稼働域は広がる…？？

フレクサーアームやソックスを履けば

鍛えなくても肩の稼働域は広がり

片足でもバランス良く立てます

鍛えなくても腕は上がり

鍛えなくても肩こりが…アレ？

鍛えなくても腰痛が…アレ？

って思う

緩める事で稼働域は広がり

身体に空間が広がります

身体を緩める事はとっても大切

本当は緩める事をしっかりやれば

日常生活、例えば近所まで歩く事が

エクササイズになり

荷物を持つことがエクササイズになり

立っているだけでエクササイズになります

そう…

営業妨害だわ！

あははは〜

でも私の目的は来てくださる方々がご自身の身体で快適に過ごせる様にお手伝いをさせて頂く事ですので私の知っている事が皆さんのお役に立てれば良いなぁ〜と思います

(*´-`)

皆んなであせびちょになるのは楽しいですしね笑

では、素敵な連休を〜

月曜日と火曜日の夜クラスは

お休みですよ〜

またねー