1か月ぶり…

いつもありがとうございます(o^^o)

🍀ココカラヨガです🍀

今日はヨガの後に久々のメンテナンスへ行きました。

コロコロやり過ぎの後に足を痛めてメンテナンスへ行った後から調子が良く、1か月間流れに任せて

バレエを週4.5日通いまくっていたら皺寄せが来ちゃいました。

当たり前か笑

メンテナンスはちゃんと一定間隔で行こ…

今回は知らず知らずのうちに重心の位置がちゃんと使えていなかったり、体幹を逆に強く使い過ぎていたり

それによって別の場所が引っ張られて痛みが出てしまっていました…後色々笑

なかなか自分では気づかないから、メンテナンスへ行くと、毎回本当に

あーーそうだなぁー！

といつも勉強になります。ありがたやありがたや。又明日から意識して身体を使わないと。

(о´∀`о)

7年前膝を手術した後は週に一度を2年間程続けてメンテナンスしていました。ケアをしながら筋力を付けて

ヨガも毎日、バレエも週4.5日やれる位になりました。

嬉しいな

(*´꒳`*)

運動もメンテナンスも大切だけど、その時、

その1時間だけやる！ではなくて本当は

日々の中で意識する事が大切なんだと思います。

この瞬間の今の自分は

生き方も食べ物も、身体を労わる事もなんでも

結局は全て過去の積み重ねの結果にしか過ぎないもんね。

未来をどうこう想像するのも大切かも知れないけど

今自分に出来る事をコツコツ積み重ねていきたいと思います。

出来る限り長くやり続けたいもんーっ。

よし！明日は武道場で基礎クラスだよー！

一緒にコツコツいきまっしょー！

ではまたねー