金メダル

いつもありがとうございます( ＾∀＾)

🍀ココカラヨガです🍀

鍵山君は銀メダルでしたが臀筋はデンキンメダルでしたね〜

（ひつこい笑)

って事でまだまだ続く臀筋レッスン。

坐骨の位置関係で立ち方がとても綺麗になった方や

鼠蹊部の意識で前屈の安定感や動きに滑らかさが出て来た方も。

(о´∀`о)

きゃは、嬉しい。

全部意識して意識して使っていく必要があります。

だからなかなか沢山色んな事が出来ないです。

ゆっくりじっくりやるものだから

沢山ばばばーっと動いて、ふぅー！

やった！と言う感じが好きな方にはつまらない内容だね笑

私の旦那さんはヤダって言ってた

(￣▽￣)だは

私は地道に確認、確認でじっくりやって行くのが好きなのでこう言うトレーニングは大好きです❤️

左脚を怪我してから右脚の安定感がなくなってしまっていたのですが、まだまだですがようやく少しずつ戻ってきました。

やっぱり怪我をすると知らず知らず傾きや、歪みが出てくるね。私も年齢のせいか本調子に戻るまで凄く時間が掛かります。

頑張ろう…

でもお陰で勉強になった事が沢山あったし、

この経験で誰かの役に立つ事もあるから

怪我も人生の中の流れの一つですなぁ〜

と思います。

(￣∀￣)

ではまた来週もお待ちしておりまーす

またねー