解放してあげる

いつもありがとうございます(о´∀`о)

🍀ココカラヨガです🍀

もう夜は寒くなりましたねぇ

昼間はポカポカなのになぁ

（´-`）.｡oO

さてさて

体調がイマイチ。

という時もヨガに行くと帰りは

あれ？スッキリ？

と思う時があります

（あまりにしんどい時は休むべし)

なんかイライラするわ。

という時もヨガに行くと帰りは

あれ？なんで怒ってたっけ？

と思う時があります

しんどい時も怒る時も身体の

筋肉は緊張している状態です

身体って正直ね

(ﾟ∀ﾟ)

呼吸も浅くもしくは止まっています

今度イライラしたら呼吸に意識すると

分かるよ

だから筋肉を緩めてあげる事は大切

ヨガをするとスッキリするのは

筋肉の緊張を取り除くから

(о´∀`о)

それと怪しいお話笑

筋肉も私達の感情を記憶します

臓器移植をするとドナーの記憶が蘇ったり

食べ物の好みが変わるのと同じ

マイナスの感情が筋肉に蓄積されます

そう、固くなっていきます

なので緩めると解放されるように

心も軽くなる

言葉で吐けない代わりに身体が

吸収してくれているのかもね

筋肉ってある意味心のクッションですね

なるべくクッションは衝撃を吸収できるように柔らかく労ってあげて下さい

さとう式でも、外旋する事をリリースと言い

ヨガでもレッスンの初めと終わりは身体を

解放します

色々うまく繋がっているものですね

運動する事を

運を動かすとも言えるそうです

解放して心が軽くなれば

見える景色が少し変わります

自分の身体が動いてくれて有難いと思うかもしれないし

ご飯が食べれて幸せと思うかもしれないし

イライラしていたあの人にありがとうと思えるかもかもしれない

そして

動いてくれる健康な身体で色んな所へ出掛けて新しい素敵な出会いに恵まれるかもしれない

ご飯の大切さに気づいて食べる食べ物が変わり今まで入らなかったズボンが入る様になるかもしれない笑

イライラしていた人に感謝ができるよになると人との付き合い方を見直して気がついたら

自分の周りには自分にとって大切な人だけがいてくれる世界になってるかもしれない

色んな方向に向かって進んでいけます

皆さんの運は良い方向に向かって進んでいますね

(о´∀`о)

わーいわーい

ではまたねー